痩せ型は胸が大きくならないのか?

バストの悩みを抱える人はたくさんいますが、中でも特に悩ましいと感じているのが痩せ型の方です。

全体的にお肉が少ないためにバストも小さくなりやすく、さらに対策を取っても大きくなりづらいためです。

しかし、痩せ型でも努力をすれば胸を大きくすることも十分可能です。

そこで今回は痩せ型の人がバストアップするための方法についてまとめました。

痩せ型が胸が大きくなりにくい理由とは?

そもそもなぜ痩せ型の人はバストアップしようと思ってもなかなかできないのでしょうか?

その理由をまとめました。

脂肪が少ないから

バストはなんと9割が脂肪だと言われています。

つまり、お肉がない痩せ型の人にとっては胸が小さいのは自然なことなのです。

バストアップの方法は胸を寄せたり上げたりするものが多いので、そもそも脂肪自体が少ない痩せ型さんは効果が出にくくなってしまいます。

太れない

脂肪を増やすためには体重を増やすことが必要ですが、痩せ型の人はそもそも食べる量が少なかったりして、太ろうと思ってもなかなか太ることができません。

こうした理由から他の体型の人と比べて胸を大きくするのが難しいのです。

痩せ型が胸を大きくするためにまずすべきことは?

ご説明したように、痩せ型の人はバストに不可欠な脂肪が少ないためなかなかバストアップをすることができません。

つまり、まずは脂肪を増やすことが大切です。

そこで脂肪を増やすためにすべきことをまとめました。

生活習慣を変える

脂肪を増やす方法は食べることだけではありません。

生活全体を変えることで健康的に体重を増やすことができます。例えば睡眠を十分にとるようにしたり、栄養豊富な食事をしたり、運動をして筋肉量を増やしたりするなど基本的なことから始めてみましょう。

ストレスを溜めない

バストアップには女性ホルモンを分泌させることが大切です。

精神的に不安定だと女性ホルモンが不足する原因になってしまうので、ストレスが溜まらないようにしたり、ストレスを感じたら発散したりして対策をしましょう。

痩せ型が脂肪がついたらするべきことは?

ある程度脂肪がついてきたらバストアップするための本格的な方法を実践する時です。

バストアップにおすすめの方法をいくつかご紹介しましょう。

ナイトブラ

ナイトブラは着用する際に背中や脇のお肉をブラの中に収めてキープすることで形を整えながらバストアップも狙えるものです。

痩せ型の時は集めるお肉がないので効果が出にくいですが、お肉がついてきたら効果が期待できます。

マッサージ

胸を大きくする方法としてマッサージもおすすめです。

胸の輪郭を手のひらで優しく撫でたり胸を下から持ち上げて内側に寄せるようにしたりと色々な方法があります。

日常的に行えば効果が期待できるので時間を決めてやってみましょう。

筋トレ

バストアップには筋トレも効果的です。

ただし、筋トレは過剰に行うと逆効果になるので、週に2〜3回を目安に行いましょう。バストアップにはバストを支える大胸筋を意識しながら行うのがおすすめです。

痩せ型でも胸は大きくなる

胸の9割は脂肪でできているため、全体的に脂肪が少ない痩せ型さんはいきなりバストアップを試みてもなかなか効果が出ません。

そこでまずは全体的にお肉をつけることが大事です。

生活習慣を変えて、ストレスを溜めないようにすることで脂肪がついてきたら本格的なバストアップの方法を実践するようにしましょう。

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